O que é Meditação ?

Se treinarmos em meditação, aos poucos nossa mente vai se acalmar e experienciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura. Por fim, conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias.

 

Como diz o fundador da Nova Tradição Kadampa, Venerável Geshe Kelsang Gyatso, em seu livroNovo Manual de Meditação:

 

“Quando a turbulência dos pensamentos distrativos cede e nossa mente se acalma, uma felicidade e um contentamento profundos surgem naturalmente em nós. Essa sensação de contentamento e bem-estar nos ajuda a lidar com as agitações e dificuldades da vida diária.”

 

Geshe Kelsang Gyatso

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